经常对孩子发脾气，不发又憋得难受

“别再惹我生气啊”、“我都跟你说过多少次了”、“你这记性怎么就是不长呢”、“我已经没有耐心了啊”、“等我过去我就收拾你”，我相信这些话99%的父母都说过，然而说出口后，又会陷入深深的后悔当中，这就是大部分父母的常态，虽然都想做一个讲道理、温和的家长，却偏偏控制不住自己的情绪，对孩子大喊大叫。

那么今天，我们就来说下如何控制自己对孩子发脾气的4种方法：

1、了解为什么会对孩子发脾气。只有知道为什么。才能对症下药。那也有家长会说：我看到我那孩子就来气，那你就更要反思自己，为什么会对自己的孩子形成一个一看到就不满意的态度，只有找到这个态度的根源，才能从源头上解决。

2、避免极端的想法和言论。有些父母生气时就会口无遮拦，说些伤害孩子心灵的话。比如：我怎么会生出你这么个东西；我再也不会管你死活了；以后别拿我当妈了，我受不起等等这样的话，这些极端的想法和言论对孩子造成的伤害可能是终生的，并且很难恢复。

3、转移注意力。当你意识到自己非常生气，马上要对孩子发脾气时，可以转移一下自己的注意力或者用其他方式出掉这口气，等到冷静下来，就可以好好的跟孩子讨论错在哪里，该如何改正。

4、找一个放松的好方法。当你做到不对孩子发脾气，但是内心还是感到不舒服时，建议你可以去和朋友聊聊天，诉诉苦；或者去跑跑步，看一场有趣的电影等等，只要所做的事情能够让你感到放松就可以了。

亲爱的宝妈宝爸们，在生活中，你们想对孩子发脾气的时候是怎么做的吗？还有其他解决方法吗？

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