上市8年来的首次换代，新款“奥迪Q3”亮相，这内饰变化有点大
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春季是万物始发的时候，此时不保健身体待何时呢 ? 所以说，建议大家平日里要开始做好春季保健措施。那么此时保健身体该怎么做呢 ? 建议从运动下手，让你的四肢动起来，这样才能让全身地气血循环加快，获得有益的滋养哟。
B、踮脚
这个动作可是一种非常古老的养生运动，中医认为从人体经络的角度来看，经常做踮脚动作的话，能够让足三阴经保持通畅，促使下肢气血更好地运行，同时还能起到温养肌肉的作用。所以说，春季时节常做踮脚这个动作，可是非常有益处的。
做法：双脚同时踮起来，让你的双腿不停地抖动，注意双脚踮起的时候，一定要保持脚尖着地。或者说可以双脚并拢着地，之后抬起你的脚跟 ( 注意力度要大一点，起到的效果更好 ) ，整个动作重复二三十次即可。
好处：虽然这个动作很累人，但是坚持了能够让两腿肌肉不停地收缩和放松，这样能够很好地促进下肢部位的血液流动哟。
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