起亚Stinger GTS高性能版发布 今春投产,限800辆

导读: 起亚Stinger GTS搭载3.3升V6双涡轮增压发动机,输出272千瓦(370马力)、510牛·米,配8速自动变速箱。可选新研发的动态四驱系统(D-AWD),配机械限滑差速器,采用偏向后驱的设定,其中运动模

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今天来和大嘎聊聊,

女孩如何才能更有气质。

还记得之前因《三生三世》,

火到不行的大幂幂。

剧照看起来美到不行,

可一动起来就有点emmm…

这个强迫症,

真想上去把背给她掰直啊!

各个都衬托得玉树临风。

关于驼背这个问题,

我幂早在拍《宫》的时候,

就已经很明显了。

头前倾、含胸,

整个人都是缩着的状态。

前方现场生图,

也有点不太好看呀

侧脸看上去弯弓驼背。

可能有人女会说,

这已经成了过去式~

毕竟现在幂幂的红毯照,

看起来很能打。

可机场街拍看下来,

又回到“缩脖端腔”的状态。

别低头含胸,

皇冠会掉!

和刘诗诗合照看起来,

虽然脖子弧度差了一点点,

气场还是差了很多啊。

刘诗诗的站姿,

简直就是教科书级别,

挺胸、抬头、收腹、展肩、直背…

不过很欣慰的是

幂幂可能get到了什么神仙大法,

背部居然神奇地直了起来,

就连脖子也收回去很多。

不信你们看,

这万年驼背治好了,

气质真的判若两人啊!

为什么会驼背?

1如何区分含胸与驼背?

有人会混淆含胸驼背,

其实这是两个概念。

正确科普在此,

含胸是指双侧肱骨头内旋,

并伴有肩胛骨前伸。

含胸

驼背是指脊柱出现了,

不正常的过度后突弧线。

驼背

大多数我们看到的“驼背”,

其实只是有些脖子前伸。

当然脖子前伸+驼背的也不少,

所以千万不能大意啊!

判断的方法很简单,

从侧面来看,

耳垂、肩膀、腰是一条直线。

一般耳朵在肩部前面,

就算是前伸了!

2造成含胸驼背原因

驼背姿态常见于以下,

久坐人群、低头族、葛优瘫重度患者。

生活习惯不好,

是造成含胸驼背最直接的原因。

因为日常大多数都是体前,

像吃饭啦玩手机用电脑都是哦~

人的本能是头部向前运动

大多数人会慢慢忘记,

如何【使头运动

只知道怎样【使脖子运动

久而久之,

上半身也就渐渐适应

长期伏案的含胸状态。

如何拯救驼背?

1多在日常下功夫

时刻挺直脊梁,

收胸挺腹。

累也没办法呀,

毕竟美更重要!

超级佩服大S,

自我管理能力不是一般的强。

就连坐着都只坐椅子前端,虽然很费力气。

但不容易让腹部,还有大腿囤积脂肪。

2运动矫正法

操作起来不难,贵在坚持!

下斜方肌训练

双侧手臂与身体中线夹角约60°,保持下颌收紧。

12次为一组,共3组,

在作此训练时,上斜方肌要放松。

上斜方肌拉伸

一侧上斜方肌的拉伸要做到让头部前屈,

对侧屈曲同侧回旋,

这一侧的手还要抓紧椅子不要耸肩,

感觉到张力就可以保持15秒,

共2组。

肩胛提肌拉伸

一侧的肩胛提肌要做屈曲颈部,

向对侧侧偏颈部,

并向对侧旋转头部。

感觉到张力就可以保持15秒,

共2组。

关于驼背问题,

不论多大年纪都可以改善,

只是周期长短而已哦~

矫正成功了呢,

气质真的提升了不止一点点!

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