7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的做法-家常味炒菜谱
丝瓜网小编提示，记得把"7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的做法-家常味炒菜谱"分享给大家！
1.
1.
百合剥开、西芹和胡萝卜切薄片、荷兰豆去茎
锅热后，放入植物油，加入姜丝稍煽炒
放入备好的时蔬，大火爆几分钟，加入少许水晶盐即可出锅
成品
烹饪技巧
营养价值：
百合含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信：yssworld
-
现在越来越多的人，会选择性的买有机食品，觉得有机食品比较安全，无化学农业！关于，机食品安全吗？如何辨别有机食品
2019-01-21 美食
-
起锅烧油，放入除葱花以外的所有材料一起翻炒1～2分钟左右，再把所有炒好的材料倒入装有米和水的电饭锅内盖锅煮熟即可
2023-04-19 美食
-
美白的美食推荐美白可以通过饮食调理，那么吃什么食物可以美白呢其实有美白功效的食物有很多种。稍后我会向您推荐它们
2023-05-20 美食
-
红参茶是茶叶的一种，可以直接泡水饮用。红参茶的保存时间较长，但是也有保质期。那么，红参茶过期了能喝吗？
2019-01-20 美食
-
清蒸西兰花的做法，清蒸西兰花怎么做请看清蒸西兰花的做法步骤图：1、西兰花用剪刀剪开 2、加一勺盐 3、用手抓洗杀菌消
2023-11-25 美食
-
红枣姜茶是一种非常受女性欢迎的饮品，尤其是气血不足，手脚冰凉的女性，可以经常喝姜茶。那么，红枣姜茶保质期多久？
2019-01-20 美食
-
核桃不仅是补脑健脑的食物，女性经常吃核桃，还能让头发的生长更健康更黑亮。这是为什么呢？女性常吃核桃还有哪些好处
2019-01-20 美食
-
夏季要想美得透亮，美得自然，素颜霜绝对是不可或缺的美容神奇，打造裸透美肌。那么，微澜粉瑟岩蔷薇V7素颜霜多少钱？
2019-01-20 美食
-
蕨菜是野菜中极其受欢迎食材，很多人都很爱吃蕨菜。因为蕨菜是野生天然的植物，许多人认为蕨菜是健康绿色的食材。但是
2019-01-20 美食