快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐的做法-家常味煎菜谱

导读: 快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐的做法,快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐怎么做请看快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐的做法步骤图:1、提前将材料洗净准备好,部分提前一晚放冷

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1.

提前将材料洗净准备好,部分提前一晚放冷藏室解冻,多功能锅 中火,热锅凉油,码入贝果 虾 玉米, 鸡肉肠 中火煎一分钟盖上盖子哦

2.

一分钟后食材全部翻面,加入洗净青菜 再继续盖盖子焖煎一分钟,一分钟后食材再次翻面,翻面后再次盖上盖子

3.

关火,撒上黑椒粉 食盐 最后盖上盖子保温,此时你可以忙你自己的事情,等会依旧可以吃到热腾腾的早餐

快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐成品图

烹饪技巧

不怕卡路里的,可以改用黄油煎,味道更加浓郁,这个锅可以做两人份,材料翻倍就行,搭配咖啡牛奶或者百香果水都是

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