#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排的做法-家常味煎菜谱
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1.蒜头剁碎,鸡胸肉割开不断开
2.
铺平蒜蓉,放生抽,米酒,蚝油,纯蜂蜜
3.
黑胡椒粉腌渍二十分钟
4.
锅中加点油,放进鸡脯肉,煎到双面金黄色,倒进料汁
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好吃不胖的蜜汁鸡胸肉做宵夜很适合!
鸡肉热量低,减肥吃它最好!