#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排的做法-家常味煎菜谱
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蒜头剁碎，鸡胸肉割开不断开
铺平蒜蓉，放生抽，米酒，蚝油，纯蜂蜜
黑胡椒粉腌渍二十分钟
锅中加点油，放进鸡脯肉，煎到双面金黄色，倒进料汁
5.
好吃不胖的蜜汁鸡胸肉做宵夜很适合!
鸡肉热量低，减肥吃它最好！
#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排制成品图
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