圣诞花环鸡扒的做法-香辣味煎菜谱
丝瓜网小编提示，记得把"圣诞花环鸡扒的做法-香辣味煎菜谱"分享给大家！
1.
1.
将所有材料清洗干净，胡萝卜切成薄片后留四片做蝴蝶节，其他的用模具切成五角星备用，西兰花的花部切下来分成一个个小朵用盐水泡着，鸡胸肉先用刀背拍断筋再用叉子扎上孔方便入味。
把鸡胸肉装入盆中，加入1勺生抽，1勺红烧酱油，1勺蚝油，2小勺料酒，1勺辣椒粉，1勺孜然粉，1小勺色拉油
带上手套把鸡肉揉捏一下，让它均匀地沾上各种调料，然后盖上盖子腌2个小时
起锅烧水，水开后放1小勺盐，1小勺油，再把西兰花和胡萝卜放进去淖至断生捞出，把西兰花沿盘边摆一圈，用胡萝卜装饰摆成花环备用。
平底锅烧热，放入1大勺色拉油，再把鸡肉放进去调最小火煎，每煎1分钟后就翻面煎另一面，反复翻面煎，每一面煎三次就熟了，在最后一次翻面的时候要记得刷蜂蜜后煎。
煎好鸡肉放在花环中间，一个圣诞花环鸡扒就做好了。
圣诞花环鸡扒成品图
烹饪技巧
鸡肉用刀背拍断盘煎熟后不会柴，西兰花焯水时加盐和油不会变色。
-
酸梅膏喝起来酸酸甜甜，夏季避暑喝上一杯感觉顿时清凉无比。一般来说酸梅膏是兑水饮用的，但是也有很多人估计和小编一
2019-01-21 美食
-
不知道前面小编介绍了那么多的川贝母，现在说川贝母粉有没有人知道，哈哈，没错，川贝母粉就是川贝母磨制成的粉。一般
2019-01-20 美食
-
夏天气温那么高，流汗是常有的事，需要及时补充身体的水分，防止中暑的发生。统一推出如饮系列银耳炖雪梨，帮你清凉解
2019-01-21 美食
-
2019-01-20 美食
-
众所周知，在我们身边很多人认为熏腊肉表面有黑色的污渍，同时还有较多的油脂，用洗洁精清洗会更干净一些，但实际腊肉
2023-04-05 美食
-
花蛤是一种美味海鲜，肉质鲜美而且蛋白质含量比较高，鸡蛋也是一种蛋白质极为丰富的食物。那么，花蛤和鸡蛋能一起吃吗
2019-01-20 美食
-
2019-01-20 美食
-
鸡蛋是我们平时饮食的一部分，平时吃的也比较多。由于营养丰富，可以每日适量食用。但是鸡蛋是易碎物品，携带不便，那
2019-01-20 美食
-
凉薯很多地方的人都喜欢吃，一般可以直接吃也可以炒菜吃。那么，凉薯是什么东西？凉薯是地瓜吗？
2019-01-20 美食