橙子和橘子有什么区别 常吃橙子的好处

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　　橙子和橘子都是常见的两种水果，橙子和橘子口味和外观都是有一定区别的，一般橙子的块头比较大，味道也比较甜，很多人会将它们混淆。

　　橙子和橘子有什么区别

　　由于橙子和橘子一般都在十月份成熟上市，且不细看的话，二者很容易混淆，所以购买时可按照以下几个方法来区分：

　　区别一、科属不同：橙子是芸香科柑橘属香橙种植物橙树的果实，有甜橙、血橙、红橙、酸橙、脐橙等几个品种;橘子是芸香科柑橘属橘科植物柑橘属果实，有甜桔、金钱橘、酸橘、新津桔等品种。

　　区别二、外形不同：橙子外形呈长圆形或圆形，个头较大，单个可重250g左右，表皮光滑但捏起来硬，表皮颜色呈浅黄色或橘黄色，皮厚难于剥开，一般用刀才能切开;橘子外形呈扁圆形或圆形，个头小，单个可重200g左右，表皮光滑捏起来软，颜色呈淡黄色、深红色或朱红色，很容易打开。

　　区别三、口感不同：橙子果实饱满，果汁充沛，吃起来酸甜适中;橘子果实较小，可分成小瓣吃，吃起来有点酸。

　　区别四、温凉性不同：橙子是凉性水果，具有清火的效果;橘子是热性水果，吃多了容易上火。

　　区别五、功效不同：橙子味甘性凉，具有消食、止呕、止咳、化痰、理气的效果，可治疗呕吐、腹胀、便秘、胸闷等病症;橘子性温，具有开胃、止咳润肺的效果，主治口中干渴、厌食、肺热咳嗽等症。

　　区别六、营养价值不同：橙子含有丰富的有机酸、维生素、果酸和多种矿物质元素，能补充人体所需的营养元素，快速帮助人体消化，达到清热解毒的效果;橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容养颜的效果。

　　区别七、价格上不同：橙子品种多样，大概在10～15元左右每斤;橘子品种也比较多，价格大概在4～10元左右一斤。总的来说，橙子大多在十月左右就成熟上市，但由于品种不同，所以成熟的时间也稍有差异。此外，橙子和橘子虽看上去差不多，但二者在科属、外形及口感等方面都存在一定差异，所以选购时若不会区分，可按照上面的方法来鉴别。

　　常吃橙子的好处

　　橙子除了好吃，还有很高的营养价值，常吃橙子，可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率，每天吃柑橘类水果，还可以降低中风的发生率。

　　1、消食，去油腻

　　有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　2、预防“富贵病”

　　增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　3、清肠

　　促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　4、治疗咳嗽感冒

　　止咳化痰功效胜过陈皮，可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。

　　5、防癌

　　橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基，有助于抑制肿瘤细胞生长。

　　6、少得胆结石

　　橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。

　　7、缓解女性压力

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。(仅供参考，不能代替药物使用)最近气温变化大，大家多吃橙子，补充维生素C，预防感冒增强免疫力~