苦瓜的吃法 苦瓜和猪肉做成的荤素搭配非常美味
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苦瓜是一道湖南风味菜。以下是苦瓜酿肉的做法介绍，一起来看看吧。
苦瓜的吃法
苦瓜酿肉的做法
食材
主料：苦瓜500g 、猪肉馅200g
辅料：葱适量、姜适量、枸杞适量、料酒适量、盐适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量
做法
1、猪肉馅中放入料酒 胡椒粉 酱油 盐 姜 葱，搅拌拌匀。
2、苦瓜洗净切段，去掉里面的瓤。
3、将猪肉馅酿入苦瓜中。
4、在酿好的苦瓜上放入枸杞。
苦瓜的吃法
5、放入蒸锅大火蒸12分钟。
6、锅中放入水、酱油，水开放入水淀粉。
7、酿好的苦瓜放入锅中，大火烧开，小火煮几分钟收汁。
8、将酿苦瓜摆在盘中，最后将汁浇在酿苦瓜上即可。
苦瓜酿肉的适宜人群
一般人群均可以食用。
1、适宜糖尿病、癌症、痱子患者
2、苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
3、不要一次吃得过多。
4、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。
5、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等!
苦瓜应该怎么吃，苦瓜酿肉是个不错的选择哦，来试试吧。
上述就是关于苦瓜的吃法，更多美味的食物做法就在我们网站，让你轻松成为美食高手。
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