再忙也要给娃做早餐，学会这几招，一年早餐不

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上周开团了双子星的早餐锅，果不其然后台全是要食谱的，瞧瞧把你们给惯得...

不过给大家吐血整理食谱时，我也是乐在其中，一想以后大家都可以吃上一口早饭，我也觉得很幸福，于是快马加鞭的就把食谱出炉啦！

今天主要有四类食谱：三明治、口袋饼、米饭堡、小披萨。

毫不夸张的说学会了这几种做法，一年都不愁早餐吃什么了！而且每种都简单快手，营养丰富哦！

好了，话不多说，直接上菜谱啦！

【 芝 士 三 明 治 】

【食材】

鸡蛋两个，全麦土司四片，芝士棒两根，生菜适量，早餐肠（可不放）。

【步骤】

锅中刷油，两个烤盘各打入一个鸡蛋，调整下锅的角度，让鸡蛋裹满烤盘。

扣上盖子，待鸡蛋微微凝固，翻转早餐锅。盖上一片土司，扣上盖子，等待10秒。

翻转早餐锅，在鸡蛋上放入盐和任何你喜欢调料酱。

放入芝士和蔬菜，盖上土司。

盖盖子，翻转锅子，等待10秒。

鸡蛋芝士三明治就做好了！

切开，营养丰富，简单快手。

【 火 腿 三 明 治 】

【食材】

鸡蛋两个，土司四片。火腿两片，黄瓜，西红柿。

【步骤】

锅中刷油，两个烤盘各打入一个鸡蛋，盖上盖子。

待鸡蛋微微凝固，翻转早餐锅。

打开盖子放入土司，扣盖旋转，打开后放入任何你喜欢的调料酱。

放入火腿，和蔬菜。

再盖上一层土司，扣盖，封口！

火腿三明治就做好啦！

如果家有大饭量的，可以把这两个合二为一，每份放三个土司，中间两个夹层，绝对管饱！

三明治食谱，只要家里常备土司，任何食材都可以做三明治。

【 虾 仁 口 袋饼 】

【食材】

虾仁，黄瓜，豌豆，玉米，面粉，鸡蛋，牛奶，盐。

【步骤】

面粉中加入鸡蛋牛奶，拌成面糊备用（面糊可以稠一些）。

锅中放入虾仁、豌豆、玉米和盐。盖上一勺面糊。

待面糊凝固，扣盖，翻面！

快手版的虾仁鸡蛋馅饼就做好了。

如果不想每天起来调面糊，可以提前做好面片冻在冰箱里，吃的时候直接放到锅里热下就可以。

舀一勺面糊倒入烤盘内，晃动锅子，让面糊裹满烤盘。

摊成面皮备用。

锅内放入虾仁豌豆和玉米，放入少许盐和胡椒粉。

在虾仁上盖上一张面皮，翻面，再盖上一层面皮。

扣盖翻转，出锅即可！

口袋饼就做好了！

【 牛 排 三 明 治 】

【食材】

牛排，土司，蔬菜，黑胡椒，盐。

【步骤】

早餐锅刷油，放入牛排，扣盖翻面。

盖上一片吐司，扣盖翻面，放入胡椒粉和少许盐。

如果是1份早餐可以在另一个烤盘内放入少许香菇（或其他蔬菜）。

牛排上放上蔬菜，盖上土司。

扣盖翻面！

出锅！

香气四溢黑胡椒牛排堡就做好了！

煎牛排的时候一定要两面烤盘都在火上烤过，锅热后放入牛排后就可以盖上盖子翻面了。

这样做出来的牛排受热均匀，口感鲜嫩，快去试试吧！

【 米 饭 堡 】

【食材】

米饭，肉馅，玉米碎，豌豆碎，洋葱末，生抽，盐。

【做法】

肉馅中放入盐、生抽、玉米、豌豆、洋葱。

肉馅拌匀备用。

锅中刷油，放入一块肉馅，扣上盖子翻转早餐锅烤另一面。

等肉馅表面煎至金黄，放上一层香菇。扣盖翻面，让香菇受热。肉饼上盖上米饭。

扣上早餐锅，翻面也放上米饭。

中火每面30秒，表面金黄，出锅即可。

外酥里嫩的黄金肉饼就做好了！

香脆的米饭和Q弹的肉饼搭配，米饭满满的吸收了肉饼的鲜香。

咬一口，鲜嫩多汁，肉汁四溢，偶尔还能惊喜的嚼到一粒粒清甜的玉米和豌豆！

趁热吃，但小心烫嘴哦！

如果家中有做出来的肉块，直接把肉块切碎代替肉饼即可！

米饭不要放的太少，不然肉馅容易漏出来。

【 土 司 小 披 萨 】

【食材】

土司一片，牛肉粒 ，土豆 ，洋葱，香菇，芝士棒，番茄酱。

【做法】

锅内刷油，放入土豆和香菇。

煎至半熟，放入牛肉粒。

盖上一片土司，翻转早餐锅

放入洋葱碎，刷上番茄酱。

撒上奶酪条，盖上盖子，微火等待15秒左右，

出锅！

迷你小披萨就做好了，虽然小小一个，但是食材丰富，营养全面。

小火慢煎的土司，底部金黄，口感酥脆，一口咬下去，吃到多种食材，每一口都是大大的满足。

我用这口锅最大的感受就是：真！方！便！

简单方便到连锅铲几乎都不用，需要翻面？扣上盖子翻一下，扣上盖子抖一抖，真是方便到没朋友啊！

今天给大家例举的是一些比较有代表性的，感觉掌握了这几种类型，可以延伸出无限多的食谱吧!

口袋饼那个简直就是馅饼的快手版！素的、肉的、三鲜的，任你选！

三明治的种类也是超多的。今天做的是几款最经典的。

这么多种早餐类型如果每种都尝尝，这一年的食谱应该都有了吧!

因为团购结束不久，上周咱们的年货专场就没有上。但我看后台留言很多人想再加购，所以今天便一并把小程序链接粘过来了，需要的小伙伴可以直接下单！

数量不多，先到先得哈。

想要再看下原文的，点开下面链接就可以啦！《吃货福利团|3分钟搞定全家早餐，19年的幸福就靠你啦！》

里面也有食谱视频哦！

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