尿酸大于420，再穷也要常吃“此物”，控制尿酸

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近些年来，我们的生活水平越来越高，大多数需求已经得到满足，特别是对于饮食的选择，已经摆脱了以前那个追求温饱的年代。现在我们的饮食越来越精致，正是这种饮正是这种精致的饮食方式，导致了很多以前没有的疾病慢慢的出现在我们身上，就在我们还没有找到如何有效的抗击高血压，高血脂，高血糖三高问题的时候，现在又出现了第四个高——尿酸高。

尿酸本来就是我们身体的营养物质，但因为饮食都不规律才导致尿酸高，所以对身体产生了一定的伤害，尿酸高伤害的主要部位是肾脏，因为过量的尿酸需要通过肾脏来代谢，如果不及时调控，会增加肾脏的负担，而且容易引起痛风，甚至会导致肾衰竭或尿毒症，所以我们一定要找到控制尿酸的方法。

1、黑豆

黑豆是一种农村的常见食物，也非常的接地气，在煮粥的时候丢进去几颗，可以有效的增加粥的口味，补充营养。因为黑豆里含有非常丰富的蛋白质和维生素，可以有效的保护身体器官，当然黑豆最好的作用应该就是滋补肾脏，增强肾功能，更重要的是能够呵护我们的泌尿系统，保证尿酸的排出，增强身体的抵抗力。

2、蒲公英

蒲公英是农村一种常见的野草，特别是在田地里随处可见，但是很多人忽略了它的价值，蒲公英其实全身都是宝，根叶茎都有独特的功效。蒲公英也被称之为“尿床草”因为蒲公英可以利尿消炎，促进新陈代谢，加速血液循环，帮助尿酸最好的排出体外，而且蒲公英含有的大量钾元素，更能可以补充肾气，滋养肾脏，有效的避免痛风。

3、柠檬

尿酸高到一定水平，身体就容易出现痛风，也就是关节疼痛，缓解痛风的关键就是补充维生素c，这样可以降低尿酸，柠檬中就含有大量维生素c.

但是直接吃柠檬太酸酸，但如果把柠檬切0成片晒干泡水喝，就可以有效的缓解酸味，当然把柠檬搭配蜂蜜也可以降低酸味，保护我们的泌尿系统，促进尿酸的排出。

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