红豆和“它”是夫妻！每天吃几口，祛湿减赘肉，再见“水桶腰”！

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减肥是很多女人的大事，不管身材胖瘦，女人都想要变更瘦。但是说到女人，多半是腹部脂肪很容易就堆积。女人小腹鼓，主要是分为两种原因。第一个就是吃了很多的高热能的食物，第二就是湿气。像遗传性的肥胖，想要减肥是比较困难的，因为基因决定了肥胖的体型。但是若是湿气的肥胖是可以通过排除湿气来得到缓解的。湿气在我们的身体中，会堆积。而体内的水分变多就会导致我们的身体浮肿。所以女人若是想化解自己浮肿的症状，通过一些食疗的排湿气的方法就可以缓解。

1：红豆+薏米

红豆本来就是一种可以祛除湿气的食物。红豆水可以治疗湿痹的病症，对于一些胃口不好的人，经常的食欲不佳，这是一种湿气重很明显的表现。红豆健脾，开胃，而薏米可以利尿。这两种食材搭配渣一起，就有了很明显的祛除湿气的效果。像对于一些湿气中发胖的病人，早上喝一杯红豆和薏米煮水，不仅是感觉自己的体重变轻了，腹部都有变平的趋势。

2：红豆+芡实

第二种祛湿减肥方法，就是红豆的好搭档，芡实。芡实是一种白色的果实颗粒。和夹家中的莲子是特别的像的，但是它们的功效大不相同。芡实主要是可以祛湿止带，对于女人来说，湿气重，会影响女性的白带。白带比较的粘稠，量多，多半是和湿气有关。像芡实搭配红豆，红豆可以排毒，利尿，而芡实可以止带。两者一起搭配煮水，会加大我们排尿的频率，通过排尿把毒素排解出来。

3：红豆+冬瓜

之后一种很食补的方法，基本上对于肥胖的人群来说还是很有用的。像冬瓜可以具有减脂肪的效果，像很多减肥药中间也是会添加一些冬瓜素的合成物质。

冬瓜对于排出水肿是有特别好的效果，可以利尿还排毒。像它可以消除我们身体中多余的水分，同时帮助排出体内的湿气。冬瓜和红豆这种搭配的方式，不常见，但是减肥的人群可以多吃。

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