口感清甜,大人小孩都爱吃的松仁玉米!

导读: 玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。 2、青椒和红椒切粒; 5、倒入青椒和红椒; 6、根据个人口味倒入一勺盐和一勺糖、少许鸡精,翻炒均匀; 学做美食、购

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松仁玉米是一道经典家常素菜,口感清甜,营养丰富。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

材料

玉米200克、青椒半个、红椒半个、松子30克

鹅妈妈炒锅

做法

1、鹅妈妈炒锅1600瓦烧一锅沸水,放入玉米焯水;

2、青椒和红椒切粒;

3、鹅妈妈炒锅800瓦预热加入植物油至产生油纹,放入玉米翻炒;

4、倒入松子;

5、倒入青椒和红椒;

6、根据个人口味倒入一勺盐和一勺糖、少许鸡精,翻炒均匀;

7、美味的松仁玉米就完成啦!

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