口感清甜,大人小孩都爱吃的松仁玉米!
导读: 玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。 2、青椒和红椒切粒; 5、倒入青椒和红椒; 6、根据个人口味倒入一勺盐和一勺糖、少许鸡精,翻炒均匀; 学做美食、购
丝瓜网小编提示,记得把"口感清甜,大人小孩都爱吃的松仁玉米!"分享给大家!
松仁玉米是一道经典家常素菜,口感清甜,营养丰富。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
材料
玉米200克、青椒半个、红椒半个、松子30克
鹅妈妈炒锅
做法
1、鹅妈妈炒锅1600瓦烧一锅沸水,放入玉米焯水;
2、青椒和红椒切粒;
3、鹅妈妈炒锅800瓦预热加入植物油至产生油纹,放入玉米翻炒;
4、倒入松子;
5、倒入青椒和红椒;
6、根据个人口味倒入一勺盐和一勺糖、少许鸡精,翻炒均匀;
7、美味的松仁玉米就完成啦!
眉眉健康优选
美食 玉米 炒