4款公认“最容易发胖”的食物，你若都爱吃，

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在世界上实在是有太多的美食了，对于吃货来说，根本都吃不过来。说到吃，那么吃的多的话，就会有一个很严重的问题那就是容易发胖，今天，小编就来给大家介绍一下4款最容易发胖的食物！

1：爆浆蛋糕

这是一款“网红”蛋糕，受到了很多年轻人的追捧，它既有珍珠又有奶茶，一刀切下去浆就会慢慢的流出来，光是看着这个照片就能想象这是有多少的热量了，感觉一口下去就能胖十斤，但是不得不说味道是真的好。

2：话梅蜜饯

话梅蜜饯以其香甜的口感而受到大多数人的喜欢，但是在这里也要提醒大家，他们在制作过程中所用的白砂糖纯度可达到99.9%以上，如此之纯的糖中除了含有大量热能之外，几乎没有其他营养，如果长期使用这种大量的糖，你不胖又是谁变胖呢？

3：薯条

薯条油炸的口感都很香脆，当然热量也高，油炸的食物会流失营养，使身体产生氧化和炎症反应，加速身体老化，甚至是致癌。

4：可乐汽水类食品

主要原因是碳酸饮料中的糖基本属于单糖，也就意味着这些糖会直接进入血液，导致血液中的血糖迅速升高，从而刺激胰岛素无规律的大量频繁释放。最终促进脂肪合成，导致肥胖。含有大量的糖分，容易导致发胖。喝后会有饱胀感影响正餐。含有的磷酸会带走体内大量的钙。

温馨提示：以上这些东西虽然容易变胖，但也不是一点都不能吃，以后如果吃也要少吃，如果你特别喜欢吃某一样东西，例如油炸类的食品，那么你就很容易发胖，如果你是偶尔吃一下，平均一周都吃不了一次，那就没关系，不用太刻意。所以万事万物都讲究度，需要大家合理安排自己的饮食。

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