生理期，这2件事很“糟蹋”子宫！多喝“3水”，暖宫驱寒排污血

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女人在生理期的时候，是需要忌口的。不仅如此，还有很多的事情时不可以在生理期做的。很多的年轻的女孩子，以为自己的身体好，没有什么痛经和贫血的病症。就算是在生理期的时候也是胡乱的吃喝。再好的身体，也是禁不住这样的折腾的，特别是女人生理期的时候，不仅是很容易被感染一些细菌，还容易被寒气入侵体内，这样就有了宫寒的症状了。生理期，这2件事很“糟蹋”子宫！多喝“3水”，暖宫驱寒，排污血。

1事：喝酒熬夜

子宫在生理期的时候，是一种半张开的状态，所以才会很敏感。而在生理期还喝酒的女人，对我们子宫的伤害简直是太大了。经期饮酒，会导致女人身体内的激素紊乱。像很多人痛经并不是一两天就有的，而是慢慢的积累的。像女人总是在经期熬夜还喝酒，酒精会造成免疫系统下降，而导致女性在经期血量变多还身体虚弱。

2事：剧烈运动

经期建议是好好的休息，不要过于的劳累和剧烈的运动。而在经期还有剧烈的运动的女人，无疑是在伤害自己的子宫。经期我们因为身体充血的原因，所以会让自己的腰部酸软。而若是剧烈的运动，首先是会导致小腹发痛，子宫下垂的影响。而因为运动，像也会容易染上盆腔炎一些妇科疾病。所以在经期还是尽量的休养比较的适合。

1水：黑糖水

黑糖最大的效果就是活血。黑糖是一种补血的中药，女人在月子期间也是需要经常喝黑糖的。黑糖首先是可以调节贫血的情况，让生理期的女人，排血变的顺畅。对于体内的老是有黑血块的女人来说，就是一种的很好的调理中药。

2水：黄芪水

经期排血不通畅，多半是宫寒而引发的。在女人的生理期将体内的寒气会加重，而湿寒交加就会让女人的子宫产生淤血，所以就老是排出一些黑色的血块了。而黄芪不仅是可以滋补，补充体内的精气的一种药材。对于处于生理期的女人来说，还有调节贫血的症状，改善身体的虚弱。

3水：红枣水

红枣一直都是被称作一种很天然的补血神器。干红枣的营养价值是高于一些新鲜的脆枣的。红枣可以改善一些血虚虚的表现。一般是女人若是经期疼痛，有淤血，可以把熬制的黑糖水里面添加一些红枣，不仅是补血还能养子宫。

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