菠菜可以和什么一起炒 菠菜不能和什么一起炒着吃

导读: 菠菜可以和粉皮、鸡蛋、蛤蜊、香菇、金针菇、虾仁、西红柿、豆腐、山药、猪肉等等一起炒。菠菜的营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质,其中以胡萝卜素、B族维生素、维生素

丝瓜网小编提示,记得把"菠菜可以和什么一起炒 菠菜不能和什么一起炒着吃"分享给大家!

  菠菜可以和粉皮、鸡蛋、蛤蜊、香菇、金针菇、虾仁、西红柿、豆腐、山药、猪肉等等一起炒。菠菜的营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质,其中以胡萝卜素、B族维生素、维生素C和铁的含量最多,还含有叶酸及维生素D、维生素E及钾等。下面给大家介绍几种菠菜的详细做法!

  菠菜炒粉皮

  1、粉皮放入锅中煮熟捞出过凉备用。

  2、菠菜洗净后切成段。

  3、鸡蛋打散后炒熟,粉皮切成宽条。

  4、锅中油烧热,下入肉片煸炒。

  5、放入切好的蒜末炒。

  6、倒入酱油、蚝油和适量水翻炒一下。

  7、再放入菠菜炒。

  8、菠菜炒至断生,再放入粉条同炒。

  9、将炒好的鸡蛋倒入翻炒,出锅前加盐、鸡精调味,炒匀即可。

  菠菜炒鸡蛋

  1、菠菜洗净控干水分切成寸段,鸡蛋搅打均匀备用,蒜切末。

  2、锅中倒入适量的食用油烧热,倒入鸡蛋液。

  3、煎熟后快速炒成小块盛出备用。

  4、原锅倒入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味。

  5、放入菠菜翻炒至断生。

  6、加入生抽,加入盐,翻炒均匀,加入鸡蛋,翻炒均匀即可。

  菠菜炒蛤蜊

  1、首先准备好食材,然后将菠菜洗干净折成几节,蛤蜊放盐水吐沙洗干净,祘切好备用。

  2、锅中倒入适量的水,烧开后放入洗干净的蛤蜊,煮个5分钟后,滤水将蛤蜊肉取出。

  3、热锅下油,然后将菠菜梗倒入炒2分钟左右,再放入菠菜叶。

  4、炒一分钟后,将蛤蜊肉放入炒,炒2分钟左右,放入切好的祘即可。

丝瓜网 crfgs.com