面筋和什么一起炒好吃 面筋加什么炒好吃

导读: 面筋和:丝瓜、黄豆芽、青瓜、五花肉、青椒、胡萝卜、西蓝花、芹菜、香菇等一起炒好吃。面筋是由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成,其营养成分,尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉

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  面筋和:丝瓜、黄豆芽、青瓜、五花肉、青椒、胡萝卜、西蓝花、芹菜、香菇等一起炒好吃。面筋是由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成,其营养成分,尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,是传统美食。下面就为大家介绍几种面筋的做法。

  丝瓜油面筋

  1、丝瓜切滚刀块,胡萝卜切片,辣椒姜切丝,蒜拍碎。

  2、锅里放油,炒香姜、蒜、红辣椒。

  3、放入丝瓜,胡萝卜,炒均,放三汤勺高汤,没有就用鸡精兑水。

  4、放入油面筋,翻匀,油面筋会吸汤汁,在放入适量的盐和调味即可。

  面筋炒青瓜

  1、将已撕开的面筋下入清水锅中、焯开,捞出。

  2、烧锅倒油烧热,下入切好的熟五花肉和焯好的面筋,加适量的生抽,翻炒翻炒。

  3、再放入切好的青瓜翻炒一下,加入适量的盐,适量的白糖,调味炒匀,即可。

  青椒炒面筋

  1、面筋撕成条,青椒切丝;

  2、锅里放水烧开,把筋焯熟;

  3、锅里放油,爆香姜蒜,再放入面筋和青椒炒一炒;

  4、加入适量的盐和蚝油、鸡精,炒均关火,即可出锅。

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