哈密瓜的热量 哈密瓜的热量高吗适合减肥吃吗
丝瓜网小编提示，记得把"哈密瓜的热量 哈密瓜的热量高吗适合减肥吃吗"分享给大家！
哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。
哈密瓜的热量
哈密瓜是属于甜瓜的一种，与甜瓜一样是属于高甜度食物，因此，即便哈密瓜的热量不高，每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽，一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。要知道西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的热量，每一百克苹果中含有五十二大卡的热量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的热量。因此，哈密瓜相比较其它水果来说不算高热量水果，而且在低卡路里水果排行榜中还能够排到第四名，所以想要减肥不妨多吃点哈密瓜。
但注意，哈密瓜的含糖量很高，一般含糖量在15%~18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为"最名贵之果"，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，尤其是血糖比较高的人。
-
如果你爱吃蔬菜，那这种从国外引进来的西蓝花，可能就是你的最爱，话说西蓝花的营养价值那是很高的，被称为蔬菜之王，
2019-01-21 美食
-
木耳的做法对于喜欢吃木耳的人来说不管怎么做都很好吃，木耳可以用来炒菜也能凉拌。但是不管怎么吃都需要把木耳提前泡
2023-06-09 美食
-
糍粑虽然好吃，而且吃法多样让人食欲大开，但是有些时候也有一些事项需要注意。那么，糍粑不能和什么一起吃？糍粑哪些
2019-01-20 美食
-
新鲜的虾肉质更加细嫩健康，口感更加美味。因此，在保存要格外细心，避免鲜虾变质。那么，鲜虾可以直接放冷冻吗？鲜虾
2019-01-20 美食
-
带鱼营养丰富口感也不错，所以是很多人爱吃的海鲜，其实吃带鱼也有着一些要注意的事情，很多人没留意，下面介绍带鱼和
2019-01-20 美食
-
战马饮料强势来袭，继续攻克功能性饮料的市场，据悉，战马是红牛的新品，整个包装设计很炫酷科技的感觉，一种星际英雄
2019-01-20 美食
-
其实很多中药不仅可以内服，还可以外敷，内外兼顾，从而达到美容效果。那么，白术可以美白吗？白术怎么美白？
2019-01-20 美食
-
现在很多人家里都有陶瓷锅，很多人其实还是对陶瓷锅不了解，下面的小编为你们介绍陶瓷锅可以熬中药吗？陶瓷锅有毒吗？
2019-01-20 美食
-
生蚝，是对身体有很好的滋补食物！含有丰富的营养价值和蛋白质。不少男性困惑，男人吃生蚝真的能壮阳吗？关于，吃生蚝
2019-01-20 美食