蚕豆炒咸蛋黄的做法 咸蛋黄蚕豆怎么做
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很多人喜欢吃蚕豆，蚕豆不仅好吃，制作也比较简单，水煮或者是清炒都可以。蚕豆炒咸蛋黄是一道常见的家常菜，咸蛋黄作为配料，让菜肴味道更加突出，蚕豆好吃而健康，感兴趣的快来做一做吧！
咸蛋黄蚕豆怎么做
食材：
蚕豆200克、咸蛋2个、大蒜1瓣、姜2克、大葱10克、食用油5克、盐1克、糖2克
蚕豆炒咸蛋黄的做法：
1、蚕豆剥壳，取出蚕豆米，然后将蚕豆米放入沸水锅中，煮10分钟，捞出；
2、咸蛋取出蛋黄，碾碎，大蒜切末，姜切末，大葱切末；
3、锅中倒食用油，油烧热，下葱、姜、蒜炒香，放入咸蛋黄炒散，蛋黄黏稠后，倒入蚕豆米，炒匀；
4、调入盐、糖，再炒2分钟，盛出装盘。
小贴士：
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者。
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