茄子土豆豆角的做法 茄子土豆豆角怎么做

导读: 茄子、豆角和土豆都是大家喜欢吃的蔬菜,土豆口感绵香,豆角和茄子不仅好吃,同时营养价值也很高。茄子土豆豆角的做饭比较简单,将三种食材一起放入锅中,加入调味料一起煮,

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茄子、豆角和土豆都是大家喜欢吃的蔬菜,土豆口感绵香,豆角和茄子不仅好吃,同时营养价值也很高。茄子土豆豆角的做饭比较简单,将三种食材一起放入锅中,加入调味料一起煮,风味独特。

茄子土豆豆角怎么做

食材:

茄子1根、土豆1个、豆角200克、蒜3瓣、姜2克、大葱10克、香菜2根、小葱2根、食用油10克、生抽3克、老抽2克、干辣椒3个、鸡精2克、胡椒粉2克、盐1克

茄子土豆豆角的做法:

1、茄子去蒂切条,土豆去皮切块,豆角去筋切断;

2、姜切片,大葱切片,小葱切葱花,蒜切粒;

3、锅里倒适量油,油温5成热时,下干辣椒、大葱、姜、蒜,炒香,倒入土豆、豆角,翻炒均匀,加入300毫升清水、茄子、生抽、老抽、盐,焖煮10分钟,土豆软烂时,调入盐、胡椒粉、鸡精、葱花、香菜;

4、炒至断生后炒匀,装盘。

小贴士:

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

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