拌秋葵的做法 秋葵怎么拌好吃
导读: 秋葵好吃而且制作方法多样,很多人喜欢吃,今天就为大家介绍一道美味的拌秋葵,除了秋葵之外,这道菜还加入了火腿肠作为辅料,制作方法简单,一看就会。秋葵怎么拌好吃食材:
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秋葵好吃而且制作方法多样,很多人喜欢吃,今天就为大家介绍一道美味的拌秋葵,除了秋葵之外,这道菜还加入了火腿肠作为辅料,制作方法简单,一看就会。
秋葵怎么拌好吃
食材:
秋葵300克、火腿肠150克、姜1克、蒜1瓣、小米椒3个、盐2克、生抽2克、醋1克、麻油2克
拌秋葵的做法:
1、火腿肠切成条状,姜切末,蒜切末,小米椒切末;
2、秋葵洗净去蒂,放入沸水中,加1克盐,放入秋葵煮2分钟,捞出,对半切开,一分为四;
3、碗中放入蒜、姜、小米椒、盐、生抽、芝麻油、醋;
4、加入秋葵、火腿肠,拌匀即可。
小贴士:
秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类,而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。