糯米粥的做法 茯苓糯米粥的做法

导读: 糯米粥大家都吃过吧,现在很多人都非常注重自己的饮食健康,糯米粥口感香糯,浓香可口。糯米粥可补血养脾,是具滋补作用的佳品,体质虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天教大家

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糯米粥大家都吃过吧,现在很多人都非常注重自己的饮食健康,糯米粥口感香糯,浓香可口。糯米粥可补血养脾,是具滋补作用的佳品,体质虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天教大家做茯苓糯米粥,有兴趣的赶紧试试吧!

糯米粥的做法

食材:

糯米50克,益智仁粉5克,茯苓5克,枸杞2克。

茯苓糯米粥的做法:

1、糯米用清水浸泡3小时;

2、砂锅中倒入糯米,加入600毫升清水、茯苓,煮沸后,中小火焖煮,中途搅拌2次,防止粘锅;

3、煮至半黏稠时,倒入益智仁粉、枸杞,煮至黏稠即可。

小贴士:

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

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