多吃韭菜真能壮阳吗

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多吃韭菜真实可以壮阳吗

多吃韭菜可以补肾壮阳。韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，尤其是男人吃了韭菜以后对身体是非常不错的，但是只能起到一个辅助作用，不能当做药品来治疗疾病。有研究发现常吃韭菜确实有改善性生活质量的效果，同时韭菜可以可以保肝健胃，韭菜里面的粗纤维含量比较高，能够调节消化道，特别是对于那些比较肥胖的男士是非常不错的食物。

韭菜的做法也是多种多样，最简单的就是炒韭菜，可以放鸡蛋肉或者豆干儿，炒韭菜的味道都非常好，而且制作方法也都非常简单，对于素食主义来说最简单的就是韭菜炒鸡蛋，味道还是特别好吃。适量鸡蛋打散加入盐搅拌均匀，锅里面油热以后把鸡蛋炒熟，少放一点，底油加入葱花炒香，然后把韭菜倒进去快速翻炒，加入适量盐，蚝油再把鸡蛋塞进去翻炒均匀出锅就可以。

韭菜做馅儿也是特别好吃的，可以用来包饺子，烙馅饼，蒸包子，都是特别鲜美的，爱吃肉的可以放猪肉，羊肉，牛肉，喜欢吃素的也可以放鸡蛋虾皮儿香菇。不过在拌馅儿的时候一定不要做的太咸，韭菜馅儿，如果做咸了会吃着发苦的味道。调味的时候根据个人口味添加盐，蚝油，老抽，味极鲜，胡椒粉搅拌均匀就可以了，但是要注意做素馅的时候，韭菜馅是比较容易出汤的，要提前洗好控干水分。

鲜嫩的韭菜也可以用来凉拌或者烤韭菜，味道都是特别好吃的。嫩韭菜可以用生的，直接切碎了凉拌，加入适量盐和味精搅拌均匀，倒上一点香油就可以吃了，烤韭菜可以把韭菜穿到竹签上面，刷适量食用油放在烤箱里面大火烤10分钟左右出锅的时候刷上点辣椒酱，或者撒上点烧烤料，味道也是特别好吃的，而且嫩韭菜用来涮火锅也是非常不错的。