多吃韭菜对壮阳有效果吗

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吃韭菜壮阳吗

韭菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的营养价值比较高，多吃韭菜确实有壮阳的功效。韭菜里面的成分有温肾壮阳的作用，平时可以多吃点韭菜，能够改善肾阳不足引起的肾虚的情况，对于阳痿早泄有一定的改善作用，但是韭菜不好消化，如果胃不好的人最好少吃韭菜。今天教大家几个简单的韭菜做法，让大家可以变着花样吃到不同口味的韭菜。

韭菜的做法是多种多样的，可以用来做馅儿，也可以用来炒菜。把韭菜和凉粉拌一起蒸的味道也是特别好吃的。用韭菜做的馅儿，不管是素馅还是肉馅都非常美味，其实做法也是特别简单的，主要是先把韭菜洗干净，晾干水分，避免拌馅儿的时候出汤，提前把肉馅儿加好调料搅拌均匀，然后把切好的韭菜放进去，再搅拌均匀，用来包饺子或者蒸包子都很好吃。韭菜鸡蛋馅是比较经典的，素馅很多素食的人都特别喜欢吃，做法也是很简单，只要把鸡蛋炒散，晾凉之后把韭菜放进去调味再包成包子或者饺子馅饼都可以。

用韭菜炒的菜味道也是特别好吃的，比如韭菜炒豆干，做法也特别简单，先把豆干切成细丝用清水冲洗一遍。把韭菜洗干净，控干水分，切成大小合适的段锅里面，加入适量油，放上葱花炒香，然后把豆干下进去翻炒均匀，加入适量盐，味极鲜草原之后把韭菜下进去快速翻炒，断生就可以出锅了。

韭菜拌凉粉应该是北方人特别爱吃的一道食物，夏天的时候，一碗冰凉的凉粉加上适量的韭菜，吃起来特别爽口，做法也是很简单，买回来的凉粉最好先放在冰箱里面冰一会儿。然后切成自己喜欢的大小放在碗里面。韭菜洗干净切成碎末，一起放到凉粉里面，加入适量盐，味极鲜，老陈醋和芝麻酱，一小点儿白糖搅拌均匀，好吃的拌凉粉就做好了。