常吃油条危害分别是什么

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常吃油条的危害

油条是很多人都喜欢的早餐，一根油条配豆浆，好像是很多人早餐的标配，但是不过长期吃油条会对身体产生危害，油炸食品是不健康的饮食，偶尔吃一次不会有什么问题，但是如果长期吃，很可能会导致出现癌症，肥胖，铅中毒等现象，因为油条是属于油炸食品，长期吃油炸食品是不健康的。

长期吃油条可能会导致癌症。我们都知道油条是要通过高温油炸做出来的食物，口感香香脆脆，味道也是特别好的。但是由于早餐店里面炸油条用的油都是用了很长时间的，特别容易出现致癌物，如果长期吃早餐店里面的油条，会提高癌症的发病几率，其实不只是油条包括其他一些油炸食品，虽然味道很好吃，但是还是尽量要少吃。比如炸油饼，油炸糕，炸薯条之类的都要少吃。

长期吃油条的另一个危害就是容易导致身体发胖。油条是用使用有高温加热做熟的，里面含有大量的油脂，如果长期吃就会造成体内的脂肪堆积，时间长了就会让人出现肥胖，高血压，高血脂症，甚至会出现糖尿病等，还有一些肥胖引起的并发症。早餐店里面做油条大多都是可以放入一些明矾，明矾里含有很高的铅，如果常吃油条就会导致体内的铅堆积，尤其是对于儿童来说，很有可能会出现铅中毒的现象。

如果平时时间比较紧，没有时间，自己做一份健康的早餐，可以去早餐店里面吃一般粥配上两个水煮蛋或者。一杯豆浆配上两个小肉包。如果平时有时间，也可以自己在家里面做点健康的油条，自己做的油条最起码油是干净的，不会添加添加剂吃起来更健康。没时间做，偶尔吃一次外面的油条，对身体不会造成太大的伤害，但是一定要记住，不能长期吃。