红豆和什么一起吃好 红豆包和什么一起吃好啊

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红豆，中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子，备用。红豆的功效是理气，通经，可以改善腹痛，血滞经闭的情况，同时红豆还可以润肠通便，健脾利胃。红豆的营养价值丰富，那么红豆和什么一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！

红豆适宜搭配的食物

红豆 鲤鱼：

与鲤鱼搭配煮汤食能够改善脚气，而且对利尿有很大的好处。

红豆 南瓜：

对我们的皮肤有一定的好处，而且还能达到减肥的功效。

红豆 鲢鱼：

对我们的脾胃有很好的作用，而且还能起到补血的功效。

红豆 鸡肉：

可以起到补肾滋阴、活血利尿的功效。

红豆 糯米：

对我们的脾胃产生的一些问题有很大的改善，可以保护脾胃。

红豆 冬瓜：

对消除水肿有很好的作用。

红豆 鹌鹑：

对我们的肠道有很好的作用，可以起到止泻的效果。

红豆的营养价值

1、润肠通便

红豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质对肠胃非常的好，能起到润肠通便的效果，对减肥也能起到一定的功效。

2、消除水肿

红豆的营养含量是非常高的，能保护我们的身体中的某些器官。

3、健脾利胃

红豆煮粥喝对我们的脾胃是非常好的，而且还能给身体补充水分。

4、增强机体免疫功能

红豆中含有丰富的蛋白质和一些微元素，这些物质可以增强我们身体的免疫功能。

5、催乳汁

红豆中含有丰富的叶酸，这种物质能够起到催乳的效果，孕妇是非常好的。

养生宜忌

宜：红豆适宜心脏病、肾病水肿者，或哺乳期妇女，或肥胖者、高脂血症者、高血压，或结石症患者食用。

忌：红豆虽有补益，但同时利水作用也强，阴虚及小便清长者不宜多吃；瘦人多食红豆，渗泄太过，会令人消瘦；被蛇咬伤者2-3月内忌食。