百香果对人体有哪些好处 吃百香果有什么好处

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吃百香果有什么好处

百香果对身体的好处比较多，这种水果产自云南，它当中含有丰富的氨基酸维生素等营养成分，有润肠通便，安神，助睡眠的功效。百香果当中的膳食纤维含量很高，这种成分能够促进胃肠道的蠕动，起到缓解便秘的作用，大便不畅的人用百香果加入适量蜂蜜，用温水调和之后喝了以后能有非常不错的改善效果。百香果当中的香氛成分能够有安神助睡眠的功效，特别对于失眠的人群有非常不错的改善效果。

不仅如此，百香果当中还含有人体必需的氨基酸和多种维生素以及类胡萝卜素，有机酸，膳食纤维，各种微量元素等。这些营养物质都能够给身体提供丰富的能量。而且百香果当中的vc含量也特别高，众所周知，维C具有美白护肤的效果，常吃百香果能让皮肤变得白皙透亮，有光泽。不过百香果的营养价值高，也不是所有人都适合吃的，如果胃酸分泌比较多有胃溃疡的人就不适合吃百香果。

对于百香果过敏的人也不要吃。大部分人群都是可以吃的，包括孕妇。而且百香果对于孕妇来说也是非常不错的食物，百香果的味道能够缓解孕期呕吐的现象，也有刺激食欲的作用，能够让怀孕期间出现的不适感有所缓解。百香果当中的膳食纤维也能够缓解孕期便秘。这种靠食物缓解便秘的方法要比平时用其他的方法缓解便秘效果好。但是不要一次吃太多，即使是胃口好的人，一次吃太多百香果也会导致胃酸分泌过多，没出现不适的情况。

百香果一般把里面的果肉盛出来，放在杯子里面，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后再加点温水冲泡开，直接喝就可以，味道非常鲜美，也可以用百香果搭配其他水果一起做水果捞。百香果可以说是百搭的水果和哪一种水果都可以搭配在一起，味道都非常鲜美的，之所以叫百香果它是能品出很多种水果的味道。百香果搭配酸奶做成奶昔，味道也是超级棒的。