喜欢喝酒的人，少吃“2红”，常饮“2白”，疏肝

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肝脏不管是对于谁来说都是相当重要的，它负责着代谢还有分解毒素的功能，还要承担过滤的工作，可以说每天都在辛苦的耕耘，就为了人体能够有一个健康的环境。但是现在很多人都喜欢喝酒，这就是每天在给肝脏增加工作量，时间一久肝细胞必然受损，大部分爱喝酒的人肝脏都处于一个亚健康状态。若是没办法戒掉，却又在平时不注意养护肝脏的话，很容易会得肝脏方面的疾病。

喜欢喝酒的人，少吃2红

1、红辣椒

中国大部分的菜肴里面都会用到辣椒，而且很多人的口味都是偏重的，无辣不欢，像是烤串、火锅这一类的食物都是离不开红辣椒的。但对于长期喝酒的人来说，本来肠胃和肝脏就不好了，再吃这种东西很容易刺激到胃黏膜，导致胃酸分泌过多，也会让肝脏的负担更重，可能会引发吸收道出血。

2、红肉

大部分人都是肉食动物，猪肉、牛肉等都是餐桌上的常见菜，喝酒的时候也喜欢配着吃，还有不少人喜欢吃口肥肉。但是这种肉类里面含有大量的嘌呤，里面隐藏着很多的化工饲料等毒素，若是每天都大量的摄入的话，很容易让血管变硬、诱发各种结石，还会损伤到肝脏细胞，让肝功能渐渐衰竭。

躲开肝硬化，要及时调理

白色食物1、茉莉花

这种花香气清新，而且是护肝护胃的，有很好的解毒还有凉血的效果，不光是花还是一味相当养生的中药。它有很好的理气作用，能够疏通郁结的肝气，而且容易被人体吸收，能够调节肝脏的排毒系统，增加肝脏对于硒元素的吸收能力，提高肝脏的免疫力，用它来泡水饮用，肝硬化也会躲着走。

白色食物2、葛根

它在生活中其实还是很常见的一种植物，李时珍认为它的全身都是可以入药的，对于肝脏有很好的养护作用，还有很好的解毒作用。

把它泡水来饮用，里面含有的皂角苷等物质，能够清除血液里面的毒素，对于肝细胞有保护和促进造成的作用，可以帮助失常的肝脏恢复正常的机能。并且它的大豆甙可以分解乙醛，减少酒精对于肝脏的伤害，疏肝理气，躲开肝硬化。

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