干海参泡发的正确方法，干海参保留最多营养的方法
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海参是一种的蛋白质含量很高的海鲜，被认为是珍贵海味。尤其到了冬天正是吃海鲜的季节，能够滋补脾胃，让女性变得更加美丽。越是营养高的野生海参，它的肉质也会紧实难以泡发。海参泡发后的会变成原来的几倍大，口感柔嫩。海参能不能煮的好吃和你的泡发方法有很大的关系。干海参的正确泡发方法是怎么样的?如何才能保留下更多的营养呢?
干海参泡发的正确方法
一、泡软
干海参放到没有水油的干净器皿中浸泡一到两天，每过8个小时要换一遍清水。如果在夏天天气热的时候，最好可以加上保鲜膜放到冷藏保鲜中，以免口感遭到破坏。如果是肉质更硬的野生海参甚至需要三天时间。具体时间要看上手的感觉，按压海参中间没有发硬的感觉，就说明已经泡好了。
二、清洗内脏
第一遍泡软会影响到海参的泡发率，千万不要缩短时间，泡一次可以准备两个星期的量，避免反复泡发的麻烦。从海参的腹部开始剪开，用清水冲洗，因为里面会有很多泥沙。横向剪掉内筋，可以让海参煮开后口感更软。
三、清水煮熟
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