山药的功效与作用，四种山药的做法养生又健康
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提到山药大家应该都不陌生，我们一般吃的山药主要是它的茎。它虽然是一种食物，但是它的作用还真不少，网上关于山药的作用有很多的说明，这里就不一一赘述了，简单的说明一下即可。
1、山药的功效与作用
它可以治疗人的气虚，头痛，头晕，腰痛，膝盖疼，还可以补肾。另外还可以预防心血管疾病，适量的吃山药，可以健脾益胃，同时还可以有助于消化，但是山药虽然很好，对于一些便秘以及大便有干燥情况的人来说，还是要适量的去吃，不要过多的食用。
但是大多数情况下还是非常适合许多人来吃的，属于老少皆宜的食物，那么接下来就介绍一下山药的做法，让我们一起来了解一下吧。
2、山药食谱
(1) 山药甜品
山药可以做成甜食，比如蜂蜜山药、蓝莓山药等等。
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