血管堵，难长寿？它是血管的“清道夫”！远离

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年纪大了，最为明显的感觉就是自己的记忆力在退化。忘性大，经常会出现忘记一些事情，这些都是我们大脑在退化的表现。大脑控制这我们每天的活动意识，大脑开始出现退化，多半是血管导致的，血管分布在我们全身，它无处不在。

血管每天运输我们的血液，若是血管开始出现硬化，血管变硬，这些都是会导致我们的大脑发生脑血栓的风险的。血管不好，到了中年很容易患有脑梗中风。所以想要预防老年痴呆，脑梗，我们平时就要多吃些疏通心血管的食物，清理血管。

1：苦荞

血管堵塞，说明我们的血管的弹性能力在降低。血管越来越窄。血管窄化，就会让我们的血液出现供血不足的现象。头晕，脑袋充血，这些症状出现很频繁，就是说明我们的血液有不通畅的表现。苦荞作为一种溶解血栓的好帮手，有软化血管的效果。对于老年人来说，饭后一杯苦荞泡水，不仅是稳定血压，还具有保养血管的效果。

2：黑芝麻

随着我们年纪的增大，身体内的黑色素会慢慢的较少。像我们的身体上的毛发和头发开始脱落和变白。补充体内的黑色素的含量，对于中老年人来说十分重要的。黑色的食物，不仅是可以延缓衰老，还可以抵抗癌细胞。黑芝麻，就是保养血管的一种营养食物。它具有疏通血液中血栓的效果，补充体内的黑色素含量。坚持吃，白发和脱发的症状有缓解，头晕的症状也有缓解。

3：蒲公英

说到清洁我们的血管，有一种食物，会被称作是血管的清洁工。那就是蒲公英，它是一种清理血管垃圾的食物。像血液流动变慢，是因为血液中因为有了很多的血栓，血栓的形成多半是和我们的身体排毒解毒的能力，有很大的关系。蒲公英清洁的效果是很好的，可以疏通我们的心血管，缓解体内的炎症。

血管通畅了，不易发生血栓，中风，养成长寿体质。

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