月经总无常？白开水中加“3宝”，暖宫化瘀，黑

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现在很多人的女人都患有月经不调的症状。正常的情况下，我们的月经是在28天到35之内为正常的，若是少于或是多于这个数目都是一种不正常的表现。女人的月经是表现我们的女性健康额一种最为直接的方式。像月经血若是量少，还有血块。这是一种子宫含量的症状。

还有一些女性，月经的周期过长，像若是2到3个月才来一次，这样是很不正常的。月经量少，有污血，说明我们子宫里寒气不足。而若是想要调经血，除了和一些重要以外，我们平时自制一些女性养生的食物，有一系食物的搭配，不仅是可以调节女人的生理期，还具有保养子宫的效果。

1：红糖姜片

是一种适合女人搭配在生理期喝的就是，红糖配生姜。红糖嫁衣大家是去购买那种制作成块的红糖。通常这就是一次的计量。像我们可以搭配一些姜片在里面，生姜具有很好的发热的活血的效果。像月经血结块，颜色发黑，说明提内的寒气重。红糖搭配生姜，可以驱走子宫内的寒凉之气，温暖子宫。喝入我们的身体以后，就像是给子宫套上了一保护膜，暖暖的很贴心。

2：黄芪红枣

第二种经期保养的搭配方法，就是用黄芪搭配红枣。像我们都知道，黄芪具有调节气血的功效。宫寒一般是寒气入侵，一般是气血郁结。像黄芪具有调节气血，化瘀血的效果。对于一些身体比较虚弱的女生来说，它是一种很好的中药食材。红枣，最为补血圣品，它的补血效果是很多人都知晓的。红枣对女性来说，发可以滋养皮肤，预防一些疾病，抵抗癌细胞效果很好。

3：玫瑰枸杞

女人若是上了年纪就会出现各种问题，不仅是脸上长皱纹还会慢慢的出现色斑。但是这些都是我们的身体内，器官开始出现衰老的表现。像女人更年期时候，月事就开始反复无常了，不仅是量少，还很不规律。像这种时候，对于我们子宫的保养就尤其重要的。玫瑰花是可以用来安神还静心的食物，像它可以和我们平时家中很常见的枸杞一起搭配来使用。枸杞可以补气，玫瑰可以活血。两者搭配一同泡水，不仅是助女人经期排血顺畅，还美容养颜。

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