洗猪大肠时，别只会加醋了，多加一点“它”，还能自动去除腥臭味

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2019年中考体育现场考试将于2019年3月份左右确定，从往年情况看，每年都有考生因犯规影响考试成绩，甚至导致成绩无效。那么哪些行为在考试中算犯规呢？依据《2018年北京市初中毕业升学体育考试方案》，2019考生要注意以下行为。

男生1000米跑女生800米跑

考生只有一次考试机会。发令前，身体任何部位不能触及或越过起跑线；跑步过程中，不要踏进跑道左侧跑道线；不能推、拉、阻挡他人跑步；不能由他人领跑，或借助他人的力量跑进，否则按犯规处理。

篮球

考生在该项目易犯规。考生未从指定区域出发、出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、运球高度超过肩部、膝盖以下身体部位触球、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为，以及漏绕、碰倒标志杆，考试期间人或球跑出测试区域，通过终点时没有单手或双手触球等属于犯规。考生有两次机会，最终以两次成绩中较好的为准。两次考试都犯规的，可增加一次机会；仍然犯规的，该项成绩为零。

原地正面掷实心球

投掷过程中，考生身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面、球出手前有助跑动作、投掷过程中双脚同时离地，都属于犯规。考生可投掷三次，丈量并记录最好成绩。犯规者当次成绩无效。三次无成绩，只能增加一次投掷机会；仍然犯规者，该项成绩为零。

引体向上

考生只有一次考试机会。没有从静止动作开始考试、两次动作之间手臂没有充分伸直、动作完成时下颏未超过杠面，都算犯规行为。

仰卧起坐

考生只有一次考试机会。起坐时双肘未触及两膝、仰卧时肩胛骨未触垫、考试过程中臀部离垫，均算犯规。考试过程中出现犯规行为，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考生可继续考试。

足球

考生有两次机会，记录较好一次成绩。考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩为零。考试时，未从指定区域出发、出发时抢跑、手球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、球过最后一个标志杆后，到达终点前脚未触球、未按要求完成全程路线、测试期间人或球出测试区域，都属于犯规行为。

排球

考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。考试时，采用传球等方式触球、脚踩标志线或出测试区域等情况皆属于犯规。出现犯规者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。

中考体育马上就要到了，初三生们要打起精神啦，一分也是非常珍贵的，特别是在体育考核中，大家更是要格外注意！