甜点:草莓奶油蛋挞
导读: 在享受甜美的美食的时候,还能够有一些创意感会让女生们非常的开心。这个草莓蛋挞不仅拥有着好看的造型,还混合着草莓的香气与浓郁的奶香,可以说是非常可爱的小甜点了。 准备
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脾虚的孩子吃什么补脾好
什么食物补脾益气、开胃消食
脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/ 地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄,等等。大家可以多关注范志红老师的书或者博客,她是从营养学的角度给出适合各种人群吃的食物,也非常可信。
这其中我最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一种,米粒是椭圆形或圆形的,不像籼米那么长,也不像糯米那么粘。古人认为粳米能益脾胃,除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健”。所以粳米特别适合用来调理脾胃。
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