女性胸小没自信？几道美食让你再次发育
丝瓜网小编提示，记得把"女性胸小没自信？几道美食让你再次发育"分享给大家！
研究证明，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4~5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因为蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素。
七种食物帮助孩子长高
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
-
牛排的做法：食材准备牛排一块160公克、红蕃茄碎（罐装）2粒、九层塔（切碎）2-3支、大蒜（切末）2粒、橄榄油1大匙制作步
2023-05-03 美食
-
食物的作用是双方面的，既有有利的一面，也有不好的一面。例如水果，虽然水果可以为人体补充多种营养成分，但是有的水
2019-01-21 美食
-
蚕豆和鸡丁都是非常常见的一种食物，蚕豆炒着吃绵香可口，和鸡丁一起吃，营养价值更高。蚕豆炒鸡丁是一道家常菜，鸡丁
2023-05-29 美食
-
花生与黄豆一起搭配的吃法一般都是常见于煮汤之中，花生与黄豆这两款食材并不适合一起炒，所以煮是最好的选择，不过花
2019-01-21 美食
-
牛油果和柿子是最为常见的水果之一，可能牛油果在全国范围内的普及性低一些，不过市场上都是到处可以买的到，相对于味
2019-01-20 美食
-
腐竹，用黄豆制作而成的，通俗的叫法就是豆腐皮。适量的吃腐竹可以给人体补充所需的大量蛋白质，膳食纤维，钙质等营养
2023-06-06 美食
-
青辣椒炒玉米的做法，青辣椒炒玉米怎么做请看青辣椒炒玉米的做法步骤图：1、老爷爷糯玉米准备好，这种糯玉米是中空包
2023-12-17 美食
-
鱼是我们日常生活中最常吃到的肉类产品，鱼头营养价值丰富。因此，很多商家把鱼头单独拿来卖。那么，吃鱼头究竟有哪些
2019-01-21 美食
-
戒掉垃圾食品身体将会出现什么变化戒掉垃圾食品可以减肥。大多数垃圾食品的热量都很高，营养价值又比较低，吃到身体里
2023-05-22 美食