过年餐桌必摆的几道菜，只要掌握窍门，好吃更易做，每款都是经典

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大家都以为老人只要不暴饮暴食、不酗酒，少吃刺激性食物和生冷食物，包括少喝咖啡和浓茶，注意饮食卫生就可以了。但是仅注意这些还是不够的。对于以下几种情况，从保护胃肠角度，都是老年人最常犯的小错误，在这里和大家具体说说，同时也告诉大家该怎么注意。

1、假日最易出现消化不良

老年人的消化吸收功能本就比较弱，节日期间饮食丰盛，饮食也比平时油腻，不自觉地又多吃一点儿，看电视又吃着瓜子….。结果导致胃肠的负担加重，容易出现消化不良，表现为腹胀，腹部不舒服，甚至轻微的腹部胀痛。此时，应该饮食清淡，减少进食，适当散步运动，实在不行的话，还记得那句广告词吗？“消化不良，请吗丁啉帮忙”。如果没有什么其他情况，服用吗丁啉多可缓解。

2、生活和饮食不规律易引起胃病

老年人平时生活和饮食都比较规律，好不容易等到过年了，儿孙满堂，心理一高兴，每天忙这儿忙哪儿，生活和饮食规律完全被打乱了。须知生活和饮食不规律可以导致胃肠功能紊乱，是胃肠病发病的一个重要原因。因此，部分老年人很快出现胃病症状，不到医院也得找药店吧？所以，老年人在过年期间，一定要尽量保持生活和饮食的规律，尤其平时胃肠就不太好的老人。

3、情绪波动太大易诱发胃病

这在老年人人群中比较容易出现。假日能和子女团聚，和亲朋聚会也比较多，感到格外开心。可总有一些老年朋友遇到一些小事儿想不开，结果出现情绪低落，甚至焦虑、愤怒等情绪变化。须知，人的胃肠受情绪影响非常大，很可能因此导致胃病疾病症状出现。此时需要调节情绪，胃病症状可逐渐缓解。因情绪变化而出现剧烈的 “胃痛”，应该马上就医，因为部分急性心肌梗死就表现为“胃痛”。此时延误就医就不是小错误了，而是大错误。

4、过度吸烟可引起胃病

吸烟不仅仅伤害我们的肺部，同样对胃肠伤害也非常大。烟草中的尼古丁，可以收缩胃粘膜的血管，影响胃粘膜的血液循环，是慢性胃炎和消化性溃疡的致病原因之一，老年人可能存在一定程度上的动脉硬化，吸烟更易导致慢性胃病。假日亲朋聚会尤其在聚会饮酒时，还是不抽烟为好。

5、感染幽门螺杆菌的几率增大

假日亲朋聚会多，每逢聚会必聚餐吃饭。我们国人的就餐习惯真的很难改变，大家不太接受分餐进食，其实分餐进食更科学。幽门螺杆菌的传染方式就是口—口传播，说白了就是相互传染的。聚会太多，感染的机会就多，如果您不太在意，但也请注意孩子，建议老年人尽量少带孩子参加这样的聚会。

6、感冒药物易引起胃病

很多老年人患有心脑血管疾病而长期服用阿司匹林，阿司匹林虽能保护老年人的心脑血管，但也能导致胃肠道损伤，可导致胃和十二指肠溃疡的发生，假如节日期间出现感冒症状而吃感冒药，两药相加则会雪上加霜，非常容易出现胃痛等症状，甚至出现吐血和解黑大便。有些老年人只要鼻塞或打喷嚏就吃感冒药物，这是不对的。须知感冒药物除了能引起肝肾损伤外，还能引起严重的胃病。所以，应该慎用感冒药物或在医生指导下服用。

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