女性秋季如何养生 四款食谱吃出健康好身体
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秋天适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。秋季养生不适宜大补，应以清补为主。除此之外。秋季要早睡早起，天亮时外出锻炼，晚饭后减少外出以防秋邪。这些都是秋天的养“收”之道。如果不遵从天人相应的道理，就会造成秋季无“收”。下面介绍的汤、粥、菜、茶四种营养食谱帮助你在秋天吃出健康好身体。
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2019-01-20 美食
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