比壮阳药还给劲的食物 男人补肾的食谱分享
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推荐一：肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。
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