早餐吃什么最有营养,营养早餐的做法大全,早餐食谱大全及做法
导读: 营养早餐的三个原则 1、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量； 2、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面； 3、必须要补充维生素，而且维生素在早餐摄入吸收率最高。 早餐
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营养早餐的三个原则
1、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
2、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
3、必须要补充维生素，而且维生素在早餐摄入吸收率最高。
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