用这个叶子炒鸡蛋,比韭菜炒蛋好吃一百倍,孩
导读: 自打知道了芹菜叶的各种好之后,咱家吃芹菜就再也没做过只吃茎而丢了叶的傻事儿,每次的芹菜叶都会被变着法儿地做成可口的小菜,今天再向大家推荐一种芹菜叶的美味吃法,芹菜
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芹菜脆嫩爽口,但不少人都习惯只吃芹菜梗,不爱吃叶。事实上,芹菜叶的营养远远超过梗。营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素B1是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙超过茎2倍。
自打知道了芹菜叶的各种好之后,咱家吃芹菜就再也没做过只吃茎而丢了叶的傻事儿,每次的芹菜叶都会被变着法儿地做成可口的小菜,今天再向大家推荐一种芹菜叶的美味吃法,芹菜叶炒鸡蛋,喜欢的可以试试!
食材:芹菜叶30g,鸡蛋3个,盐,食用油
具体做法:
1、1,芹菜叶洗净,鸡蛋三个备用。
2、芹菜叶切几刀,不能剁的太碎了,鸡蛋打入碗中,放入适量的盐,用筷子充分搅拌均匀。
3、把切好的芹菜叶放入鸡蛋液中,再充分搅拌均匀。
4、锅里放油小火,倒入搅拌好的芹菜蛋液,待蛋液凝固后翻面,两面煎好后起锅即可。
5、简简单单这就好了!
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