对女人最好的三种蔬菜 补血养颜抗衰老

导读: 对女人最好的三种蔬菜 紫甘蓝 维护皮肤健康,提高抵抗力 绝大部分的维生素不能通过身体合成,只能通过食物的摄取。 1、女人如果维生素C摄入不足,则皮肤不再白皙,精神不再饱满

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对女人最好的三种蔬菜

紫甘蓝

维护皮肤健康,提高抵抗力

绝大部分的维生素不能通过身体合成,只能通过食物的摄取。

1、女人如果维生素C摄入不足,则皮肤不再白皙,精神不再饱满,还容易出血和皮肤瘀斑;

2、如果维生素E摄入减少,皮肤容易出现色斑,卵巢容易衰老;

3、当维生素A摄入不足,而当维生素A摄入不足,皮肤粗糙、视力模糊、抵抗力下降。

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