好吃的红豆减肥食谱 这几款简单易做
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好吃的红豆减肥食谱
“用一颗红豆，换一整年的瘦！”
红豆有很好的减肥消水肿功效，因为红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。
红豆的营养很丰富，它之所以有效减肥，主要有2点原因：
1、红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。
2、红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。
瘦身红豆冰
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