节日经常喝酒别怕，每天早上喝一杯绿色的蔬菜豆浆，排毒又舒服

丝瓜网小编提示，记得把"节日经常喝酒别怕，每天早上喝一杯绿色的蔬菜豆浆，排毒又舒服"分享给大家！

 

早餐起床就可以喝到一杯热腾腾的豆浆肯定我们都想要的生活。豆浆机给我们带来了便捷的生活，它本身自带的预约功能，更是让你可以安睡一整晚，起床就能闻到豆浆香。豆浆可以用多种食材，时尚搭配出你想到的各种口味，以此来达到补充营养，健康食补养生的功效。现代快节奏生活，造成了我们身体的各种亚健康，如果我们能从日常所食用的食物来预防和进补，多加注意，那是最好有效的了。

今天与大家分享的这款豆浆估计大部分人都没有尝试过。它所用的食材就是我们经常生食的生菜和青豆。生菜有有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、清肝利胆及养胃的功效。它能保护我们的肝脏，促进胆汁形成，可有效的预防胆结石和胆囊炎。它还可以清除血液中的垃圾，为我们的血液消毒、利尿，能帮助肝脏进行排毒。

我们都知道肝脏喜欢青色食物，而青豆对于养肝也有一定的作用。它所含的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。用青豆和生菜制作的豆浆，具有清肝、预防脂肪肝生成的的养生功效。不要担心生菜豆浆的味道奇怪，它的口感还是相当不错的，节日期间每天吃吃喝喝，不小心就会过量，酒对肝脏造成的伤害可不小，经常喝酒的朋友们，建议您早起来上一杯，解宿醉，帮你清理肠胃，还能保护貌你的肝脏，在食疗中养生，而且效果相当不错哦！生菜性凉，除了尿频和胃寒的人不宜多饮，共它人群都适用。

所用食材：

生菜30克　青豆70克　清水1000毫升

具体做法：

1准备食材。

2青豆洗净略泡，如果是破壁机，我们可以洗净后直接使用。

3生菜用淡盐水略泡去掉农残留。买回的生菜一定要提前用淡盐水浸泡一下，可有效去除农药残留和虫子。

4将洗好的生菜沥水切成小段。

5将生菜青豆一起放入料理杯中。

6启动破壁豆浆机的五谷豆浆，待程序后即可饮用。家中的普通豆浆机也适用此方，水量可以适当增加。

丝瓜网 crfgs.com