早餐吃什么|请每天都用这样的早餐叫我起床！
丝瓜网小编提示，记得把"早餐吃什么|请每天都用这样的早餐叫我起床！"分享给大家！
吐司的吃法有“100”种，
今天小编用吐司，
教大家做一道简单又营养的早餐~
黑啤酒烤花椰菜吐司
食材
— —
吐司2片 / 花椰菜30g / 黑啤酒50ml
黄油 5g / 面粉3g / 橄榄油3ml
黄芥末酱2g / 盐2g
步骤
— —
01
02
一起放入预热至180度的烤箱烤8分钟。
03
花菜放在吐司上。
04
不粘锅中放入黄油、面粉混合均匀后倒入黑啤酒边煮边搅拌至粘稠后加盐调味，淋在花菜上即可。
难易程度：简单
分享人数：根据情况而定
171大卡 / 100g
每个人每天消耗的热量不同
如果不想运动，还是建议少吃哦~
-
贝壳类的海鲜多种多样，口感上也是有区别的，北极贝是一种外观非常美貌，让人不忍心下口的一种海鲜贝类，下面的小编为
2019-01-20 美食
-
牛骨的营养成分非常丰富，在日常生活中，通常是用来熬汤食用的。用牛骨熬汤的时候，可以加入一些特殊的配料，用什么煲
2023-06-02 美食
-
燕窝是我们生活中，大家比较熟知的补品。特别是对女性有美容养颜的作用！不少人困惑，燕窝怎么炖能炖出营养价值？关于
2019-01-20 美食
-
快到中秋节了，各个商家都在出自己品牌的月饼。85度c今年也出了一款新的月饼，流金奶黄月饼。那么，85度c月饼有哪些种类
2019-01-21 美食
-
钵钵鸡是一种四川传统名小吃，属于川菜系。是用陶器钵盛放配以麻辣为主的佐料，加上多种调料的去骨鸡片拌和而成。那么
2023-04-03 美食
-
白术是古老的中药材，白术的吃法其实不多，多数都是当中药煮了喝，但是听说白术也可以煲汤，下面介绍白术可以煲汤吗
2019-01-20 美食
-
虽然吉利丁片是制作布丁或是水果慕斯等甜品的必备成分之一，不过很多人第一次只是尝试做，具体的吉利丁片怎么用不是很
2019-01-20 美食
-
网上有消息称，西瓜和桃子一起吃会中毒。这让很多人非常的担心，因为桃子和西瓜属于同一季节的水果。那么，油桃和西瓜
2019-01-20 美食
-
一般情况下，肉类的食品我们都是放入冰箱保存的。冰箱分为冷冻和冷藏两层。那么，虾爬子能冷冻吗？虾爬子可以冷藏吗？
2019-01-20 美食