女硕士不愿上班去送餐 营养早餐了解一下

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近日，有个女硕士不愿上班去送餐，不仅送餐，还自己制作营养套餐。这也让大家很佩服这个女硕士，她做的营养套餐了解一下?营养套餐也是现代人所追求美食，现在的人更会注重健康以及养生。

山东淄博，28岁的女孩韩国研究生毕业后回国自己创业做私人厨房，给女性定制营养套餐，她称目前试营业，一份卖23元，每卖出一份心情都会很好。营养餐首先说当然是营养，优质的早餐应该是要包含五谷杂粮(碳水化合物和膳食纤维)，鸡蛋或者红肉(优质蛋白)，蔬菜和水果(维生素和矿物质)，一小把坚果(优质脂肪)。

女硕士不愿上班送餐

营养早餐对于每个人来说难度在于每天都要早起，但是要想做一顿早餐，早起是必须的。在这个食品令人堪忧的时代，不要想着怎样才最有营养，你买的水果、蔬菜可能都是转基因的，请问，你还谈什么营养呢?吃的开心最重要!!!一些你已经知道的不健康的食物就少吃呗，紫薯什么的貌似也是转基因吧，不懂为啥有人还在吃;如果谈营养，煎的食物比蒸的食物更营养?

营养早餐

其实早餐是很重要的，一周五天班"第一天，主食煮地瓜一个，煮鸡蛋一个，煎香肠一根，圣女果若干，牛奶一杯。第二天，主食面包片两片，煎蛋一枚，培根两片，香蕉一根。牛奶一杯。第三天，主食奶黄包若干个，煮蛋一枚，水煮蔬菜，奇异果一枚。米粥一碗。第四天，皮蛋瘦肉粥一碗，包子两个。水果一个。第五天，周五啦，去早餐店吃吧。提前列好餐单，超市买好食材，按天清洗归纳好，做的头一天晚上再提前准备。

早餐

营养餐是现在人所看重的，对于营养餐，Vampire认为适合自己最重要，不要为了营养而营养。

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