缓解女性痛经食谱

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当痛经产生时，你会疾苦不堪，可是发作后来，你能否因太忙而疏忽，或因他人的某些“教导”而不在乎?下面几引见几个妙方让你远离痛经。

1、玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟摆布便可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮就可。

功效：具有调中、下气、止痛从命。适用于主妇气血瘦小型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八幼稚，入药汁同煮至熟。

功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。合用于寒湿呆板型痛经。

4、益母草香附汤

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：合用于痛经，并能光艳皮肤。

5、山查桂枝红糖汤

山查肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，插手红糖，调匀，煮沸即可。

功效：存在温经通脉，化瘀止痛功效。适用于主妇寒性痛经症及面色无华者。

6、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：具备温经散寒功效。实用于寒性痛经及黄褐斑。

7、姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一块儿装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩泰半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

功效：具备温休止痛功效。实用于寒性痛经，并有光洁皮肤浸染。

8、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加净水多量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：存在温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤苍白光洁。

9、山查酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。将山查干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，介入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡时期每日摇曳1-2次。

功效：有健脾、通经功效。合用于妇女痛经症，并可推进身材与皮肤健美。

10、山楂葵子红糖汤

山查、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水过多同煎或炖，去渣取汤。

功效：具备补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。实用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容成果更佳。

11、月季花茶

夏秋时令摘月季花花朵，以紫赤色半开放花蕾、不散瓣、气息清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。

功效：具备行气、活血、润肤功效。合用于月经不调，痛经等症。

12、红花酒

红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干外貌水份，与红糖同装入干净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日便可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。

功效：具备养血养肤，活血通经违拗。适用于主妇贫血、血瘀、痛经等症。

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