晚上失眠怎么办?养生粥帮你解决
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一天的忙碌工作的压抑让许多人晚上睡觉都睡不好，总是失眠，如何治疗失眠呢？首先得从心情开始，放松心情来慢慢调养在加上养生粥的作用效果能让你有效的治疗失眠症状，具体的方法让我们一起来看看吧。
治疗失眠的十款养生粥：
1、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。
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