身体发炎怎么办?9种抗炎食物疗效好
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身体发现应该怎么办？长期疲惫劳累、压力大、睡眠不足，让身体开始有了慢性发炎的症状，想要对抗这些症状，这9种食物是必不可少的。
想要减少身体发炎，吃东西一定要注意！远离加工食品、多吃天然食物就对了。建议大家保持饮食均衡，再搭配以下9种食物，适量摄取就能吃出干净好体质。
抗炎食物一
橄榄油
橄榄油富含多酚，具有抗发炎和抗氧化的作用。橄榄油的主要油脂是单元不饱和脂肪酸，有助降血压、降低坏胆固醇（LDL），并增加好的胆固醇（HDL），对心血管有很多好处。不过，提醒大家，橄榄油的发烟点较低，适合低温拌炒和凉拌，不建议用在高温快炒和油炸，以免油脂变性，产生反式脂肪反而伤身。
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