吃海带可以排毒吗？促进身体最佳排毒的食物有
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身体每天都会吃进很多食物维持身体热量，而日复一日便会在身体中积累各种不同无法轻易排出的毒素，这些毒素当累积到一定的量时就会威胁到身体的健康，那么日常生活中促进身体最佳排毒的食物有哪些呢？
陈彦甫营养师在其所着的《蔬菜这样吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一书中提到，日常生活中容易累积各种毒素，经常为身体排毒，能预防癌症和多种慢性病的发生。其中，富含膳食纤维、维生素、矿物质、植化素等多种营养素的蔬菜，就是相当不错的排毒选择。
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