桑葚的叶子怎么吃?吃桑叶有什么功效

导读: 桑葚大家都吃过,但是桑叶你肯定没吃过,这玩意都是给蚕宝宝吃的,那么桑叶到底人能不能吃呢?桑叶的功效又有哪些呢?下面来为大家详细介绍下!

丝瓜网小编提示,记得把"桑葚的叶子怎么吃?吃桑叶有什么功效"分享给大家!

桑葚大家都吃过,但是桑叶你肯定没吃过,这玩意都是给蚕宝宝吃的,那么桑叶到底人能不能吃呢?桑叶的功效又有哪些呢?下面来为大家详细介绍下!

除了桑葚,桑叶也可以食用。桑叶中含的营养物质也不容忽视。生长期桑叶中水分、干物质分别约占75%~82%、18%~25%。主要包括粗蛋白(26.2%~36.4%)、粗脂肪(3.2%~3.5%)、粗纤维(9.3%~10.7%)、灰分(7.2%~8.1%)和碳水化合物(12.2%~20.4%)。此外,桑叶中还含有色素、维生素、有机酸、黄酮、生物碱、多糖、挥发油、γ-氨基丁酸、香豆素、甾醇及三萜类化合物等植物化合物。

桑叶可以裹点面糊炸着吃,尽管清香、味美,其中含的油脂不少,超重肥胖的,尝尝就行了,别贪嘴多吃。桑叶也可以凉拌,采摘鲜嫩的桑叶,在开水里焯一下,再用冷水过一遍,切丝后加入一些盐、蒜泥、香油,一盘美味的凉拌桑叶就可以吃了。桑叶还可以做馅,和肉末或肉丁掺在一起,用来包饺子、馄饨、包子等。桑叶还可以用来做桑叶面,桑叶饼等。桑叶还能做汤,桑叶猪骨汤、桑叶猪肝汤、桑叶鲫鱼汤。

丝瓜网 crfgs.com